據(jù)權威調(diào)查顯示目前全世界每年因為吸煙導致發(fā)病而死亡的人數(shù)在315萬左右，也就是說大概每10秒鐘就有一個人因為吸煙而結束生命，所以戒煙勢在必行。然而煙品中的尼古丁具有成癮性，戒煙不是那么容易的事情。
由相應的權威機構研究證明，喝茶是能夠在一定程度上降低吸煙給人帶來諸多傷害的：
1、喝茶可以減少抽煙多造成肺癌等癌癥患病概率
說到吸煙的危害，我們首先想到的就是吸煙危害最直接的的肺。經(jīng)常吸煙的人患肺部疾病是不吸煙的人的十幾倍，同時經(jīng)常吸煙的人患食道癌、胰腺癌、喉癌、腎癌、膀胱癌的幾率也會增加。《云南農(nóng)業(yè)大學：普洱茶功效的研究進展和展望》、《復旦大學：茶多酚對腫瘤防治作用研究進展》等多項研究表明：茶葉中的茶多酚對癌癥有很不錯預防和抑制作用。
2、喝茶可以減少抽煙所導致的白內(nèi)障患病概率
研究人員發(fā)現(xiàn)，跟從不吸煙的人群相比較，每天抽20支以上煙品的人，患白內(nèi)障的概率是不吸煙人的2倍多。但普洱茶中EGCG能有效清除人體多余自由基，減少自由基對晶狀體的損傷。其次茶葉中還含有豐富的β-胡蘿卜素，而β-胡蘿卜素是預防白內(nèi)障的有效微量元素之一。
3、喝茶可以減少抽煙對身體的輻射
中國疾控中心對煙草中危害物質(zhì)研究表示，吸煙時分解、放出的射線，會導致身體輻射危害，是重要的致癌元素。但茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)能夠有效地防止放射性物質(zhì)侵入骨髓，而且可以使放射性的輻射物質(zhì)鍶90和鈷60快速從體外排出。
4、清理由抽煙引起身體內(nèi)多余自由基
研究表示，通過存儲發(fā)酵后的老茶中的多酚化合物，與未知物質(zhì)抗氧化、清除自由基的能力在EGCG之上。
5、喝茶可以降低煙氣中多種有害物質(zhì)的毒性
中國疾控中心報道表明，煙草燃燒的煙霧中含有7000多種已知的化學物質(zhì)，它們是導致吸煙者成癮和損害健康的元兇。主要有害成分有：尼古丁、一氧化碳、焦油等等。這些有害物質(zhì)中的尼古丁最具有毒性，若果一次性攝入量達到400mg就能導致人死亡，而茶葉中多酚類物資能夠與尼古丁反應生成無毒復合物，可以在一定程度上降低尼古丁對人體的傷害。
眾所周知一氧化碳是煤氣的主要成分，過多攝入也是會導致人中毒的，茶葉中的維生素C能和一氧化碳反應，降低一氧化碳對身體的毒害作用。但茶葉中的兒茶素對煙氣燃燒時出現(xiàn)有毒、致癌的亞硝酸銨、焦油、醛等物質(zhì)有相應的分解、抑制作用。
6、喝茶可以消除抽煙所造成的煙臭、降低牙齒脫落的現(xiàn)象
茶葉中富含的黃酮類物質(zhì)和兒茶素，是一種很好的除臭劑，它們可以清洗因為吸煙而產(chǎn)生的口臭。所以，在上世紀80年代末期在中國和日本就有了清除吸煙后的口臭和解毒的茶制品問世。
7、喝茶可以改善抽煙引起的落發(fā)問題
據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，抽煙會使人體內(nèi)維生素C流失，一個人如一天吸一支煙，那么就會使體內(nèi)的維生素C損失25毫克。如果一個人一天吸10支煙，那么就會損失維生素C250毫克。而一個正常人日最佳的維生素C的攝入量是60毫克，因此吸煙會造成人體內(nèi)維生素C的嚴重缺乏。在所有的維生素中，維生素C是與皮膚、頭發(fā)關系最為密切的了，被人們稱之為全能美容素。所以要想保證自己的頭發(fā)健康，就請少抽一些煙吧！另外，普洱茶中擁有豐富的維生素C，建議大家日常要及時補充維生素C。
（編輯：巧霏）
來源：光明網(wǎng)? ?茶業(yè)周刊? ? 北京茶世界
